rfr> Quand j'ai arrêté, je n'ai pas réussi à utiliser ces patchs et compagnie pour les mêmes problèmes, la cigarette utilisée parfois comme "défouloir".

La solution, comme dédé (sauf que lui c'était des normaux, le payday ), des chewing gum à la nicotine. Cela te permet de doser ta nicotine comme tu veux (tu chiques quand tu en ressens le besoin) et tu essaies de réduire au fur et à mesure.

L'effet du chewing gum est garanti, aussi si pas plus relaxant que la cigarette