livre ça s'appelle "la méthode simple/facile pour en finir avec la cigarette" attention c'est pas un livre miracle, mais c'est une très bonne aide, et un bon départ. En respectant à la lettre les recommandations de ce livre, je pense qu'en y mettant un peu de conviction également, tout le monde peut y arriver.

Si vous n'y croyez pas, y'a que vous même que vous punissez, et vous êtes le seul à ne pas profiter de l'effet bénéfique de ce livre

(Si vous recommencer une semaine après avoir lu le livre en disant "je n'y arriverai jamais" eh bien relisez le encore et encore)