Depuis quelques années, sur nos smartphones, nous pouvons activer un thème sombre au niveau du système et cette option, en plus d'être une personnalisation esthétique, aiderait également le rythme physiologique à s'orienter vers le sommeil la nuit.
Mais les chercheurs de l'Université de Manchester semblent être en désaccord avec ces preuves. Selon leurs recherches, ce qui réconcilierait le plus le sommeil, c'est l'observation de lumières fraîches pendant la soirée, tendant ainsi vers le bleu comme celles du crépuscule . Selon ce groupe de recherche, lorsque la luminosité de l'écran, le paramètre qui agit le plus sur le sillage de l'utilisateur, est faible, alors les lumières tendant vers le bleu favorisent le sommeil.

La raison biologique de tout cela se trouve dans le rôle de la mélanopsine : c'est une protéine produite dans la rétine de nos yeux, qui est évidemment plus ou moins stimulée par l'effet de l'affichage des smartphones allumés, et qui a un rôle prioritaire dans la régulation des rythmes circadiens, ces rythmes biologiques qui favorisent les états de veille et de sommeil de notre corps. Plus de détails sur les recherches effectuées à ce sujet peuvent être trouvés sur le site officiel de l' Université de Manchester : https://www.manchester.ac.uk/discover/news/researchers-discover-when-its-good-to-get-the-blues/