Ah ben, je ne connaissais pas ledit programme, mais ma femme m'a justement dit ce midi qu'elle voudrait que je la "coache" pour s'y mettre. Ça pourrait bien servir (moi, j'ai déjà starté depuis quelques mois, sans programme, à la brute, et j'en suis à 2 x 8 km par semaine c'est addictif )
Le problème (avec mes low-cost de chez Lidl, du moins), c'est que ça se met à bouger un peu à chaque foulée quand on commence à transpirer (c'est pas qu'on transpire énormément des oreilles, mais quand même, ça devient moite et ça glisse).